standard

Kom ud og bevæg dig



Om du er bosat i byen eller på landet, ja så er der rige muligheder for at komme ud og være aktiv i det fri. Det er vigtigt, at vi får os bevæget og kommer væk det passive teknologiske liv, der fastholder os i inaktivitet. Det er måske lidt lettere at blive lokket udenfor, hvis du bor ude på landet, hvor den smukke natur og dyrelivet nærmest kalder os ud af vores huse. I byerne er det til gengæld cyklerne, som det daglige transportmiddel, der få os ud og får gang i kroppen.

Alt bevægelse tæller

Alle skridt og al bevægelse tæller i det store regnskab om daglig aktivitet. Om det er at tage trapperne, eller at stå af bussen et par steder før dit endelige stoppested for at gå det sidste stykke vej. Det handler om at få skabt fysisk aktivitet, og om at fastholde aktiviteten i dit daglige liv. På den måde passer du på dit helbred både det fysiske men også det mentale!.