standard

Sørg for at få motioneret dagligt

Man siger gerne at børn skal bevæge sig i en time om dagen, hvor en voksen kan nøjes med en halv time. Dog er det ikke fordi det er noget som man skal følge et hundrede procent, for der er mange som også træner meget mere, og mange som ikke tr??ner så meget. Det er alt sammen noget som kommer an på, hvor meget man selv vil gå op i det. det er alt andet lige noget af det, som mange også vælger at bruge en del tid på, når de er på arbejde. Det er sundt at være aktiv, og der er rent faktisk mange smarte måder man kan sidde og træne lidt her og der, hvis man sidder meget ved kontoret. Det er jo ingen skam, og det er der mange som arbejder med i dag. Dog gør det også, at man kan blive lidt stiv i det, og måske ikke være så mobil som man engang var, og desuden kan det give skader i det lange løb.