standard

Sundt mad

Når man træner meget, skal man også huske, at få fyldt depoterne op igen, og så skal det jo selvfølgelig være det rigtige, som man fylder op med. Mange kender selvfølgelig til forskellige slankekure, men det har på en eller anden måde bare altid en kedelig lyd. Men det behøver det faktisk slet ikke være. En ad de slankekure, som har vundet rigtig meget opmærksomhed inden for de sidste par år, er LCHF. LCHF betyder low carb high fat, og som navnet siger, skal man ikke have mange kulhydrater, men må derimod godt få fedt i de forskellige retter. Og det er netop her, at LCHF kuren skiller sig ud fra andre slankekurer. For nu kan man nemlig være på kur og samtidig få lov til at spise nogle af de ting, som alle holder af, men som også er så syndige.

Efter og under træning

Når man går på slankkur er det selvfølgelig ikke kun maden man skal tænke på. Man kan nemlig også hjælpe et vægttab på vej, ved at dyrke noget motion. Og så er det vigtigt, at man får noget at spise, hvis ikke under træning, så umiddelbart efter. Det kunne for eksempel være protein snacks. Protein snacks er gode, fordi de hurtigt genopbygger de depoter man har i kroppen, og som man har brudt ned under sin træning. Men her er det også vigtigt, at de er low carb. I hvert fald hvis man følger slankekuren tidligere omtalt. Man kan finde mange forskellige low carb produkter på internettet. Det er nemlig ikke alle butikker, som fører sådanne produkter. Men på lowcarbshopppen “low carb” finder man alt hvad man skal bruge.